Stresno vrijeme

"U manjoj ekonomskoj krizi jedna je skupina ljudi teže pogođena od druge, no ova je kriza pogodila većinu. Tko nije osobno zahvaćen, ima rođaka ili znanca koji jesu", navodi britanska psihologinja Flora Hawkes


Vaš posao, vaša profesionalna orijentacija je zastupljena u svakodnevnom životu 25% vremena. Dakle poprilično Vas definira kao osobu. U trenutcima kada izgubite posao ili strahujete od gubitka posla javlja se nesigurnost i kao posljedica stres. Pored toga kud god se okrenete u recesivno vrijeme bombardiraju vasvijesti o nepovoljnim gospodarskim kretanjima i njegovih posljedica na materijalno stanje stanovništva.

Ljudski mozak funkcionira na sistemu traženja rješenja, pa pod silinom negativnih vijesti on se počinje naprezati pokušavajući se prilagoditi vrlo složenim oscilacijama stresa.
Strah za preživljavanje nam je iskonski, od pamtivjeka se borimo s opasnošću, predviđanjem iste, prepoznavajući prve znakove.
Dakle sve nam to daje odličnu podlogu za tjeskobu, poremećaje s snom i prehranom, te slabi koncentracija.
Duži takav pritisak vodi u depresiju.
Istraživanje američke udruge Mind došlo je do rezultata da su muškarci ugroženiji recesijskom depresijom.
Prvo još uvijek je muškarac hranitelj obitelji, još uvijek se muškarca odgaja da mora biti „čvrst“ i ne pokazivati slabosti, još uvijek je depresija slabost, pa tako pripadnici „grubljeg“ spola zanemaruju znakove depresije, teže se odlučuju na profesionalnu pomoć i vrlo rijetko svoje emotivno stanje iznose pred prijateljima ili članovima obitelji.
Iako žene imaju slične ili iste emocionalne smetnje otvorenije govore o njima, lakše traže pomoć i prije se uspiju suočiti s problemom.
Osim tjelesna rekreacija, autogeni trening, meditacija i vježbe disanja, vrlo korisno je prepoznati problem i suočiti se s njim i u skladu s tim djelovati.
Pri tome imajte na umu
1. Budite proaktivni! Ne odustajte od planova, trudite se ne uvući u opću hibernaciju.
2. Preuzmite inicijativu! Dok čekate bolja vremena ili posao posvetite se obitelji, prijateljima, rođacima. Usvojite nova znanja biće te konkurentniji na tržištu rada a i skrenićete fokus s trenutne situacije
3. Oslanjajte se na svoje prednosti! Organizirajte se, budite fleksibilni i prilagodljivi turbulentnim stanjima izazvanih i krizom.
4. Budite optimist! I pri tome pazite da to ne bude bijeg od suočavanja s izazovima.

I u svakom trenutku budite svjesni da kvaliteta naših odnosa i odgovoran odnos prema sebi nosi predispoziciju za osobnu sreću bez obzira na zbivanja u okolini.
Neka nam prioriteti budu: ljubav prema sebi (a ne kupovina novih cipela) , strast prema životu (a ne novi model mobitela), odnosi puni poštovanja(a ne zavist prema udrugima) , osmijeh (a ne kozmetički tretmani), dobra komunikacija..