Mudra na sanskrtu znači poseban, strogo određen položaj prstiju i ruku. U zapadnom je svijetu poznata i kao yoga za ruke.

Mudre su, kao oblik liječenja i prevencije, dio drevne indijske medicine. Iako svojim djelovanjem zahvaćaju više nivoa jedne osobe koja se tretira, najveći se naglasak djelovanja mudri daje na njezine efekte na energetske tokove u našem tijelu. Znanje o mudrama bazira se na znanju da svaki čovjek ima energetske kanale i da svaka bolest utiče na dobivanje ili otpuštanje energije u našem organizmu.

Ruke i prsti imaju posebno značenje iako predstavljaju sastavni dio našeg energetskog tijela. Naime, svaki prst odgovara energiji različitih dijelova tijela i različitim energijama sunčevog sustava. Palac predstavlja element neba, simbolizira Boga i kanalizira energiju Marsa. Kao takav, utiče na našu snagu volje, logiku, ljubav, ego. Kažiprst je element zraka i predstavlja energiju Jupitera i utiče na našu mudrost, osjećaj ...

Uživanje u hrani u vrijeme blagdana dio je naše tradicije. Gotovo sve blagdane vežemo uz određena jela i rituale vezane za njih. Ono što se gotovo svima podrazumjeva i da će se u te blagdanske dane i prejesti.

U čemu je tajna potrebe da se prejedemo?

Iako smo svjesni toga da postoji velika mogućnost da nakon blagdana izađemo sa pokojom kilom više (statistički podaci govore da je moguće dobiti od 1 do čak 6 kg više u samo par dana) o tome uglavnom razmišljamo kasnije. Zapravo, puno manje razmišljamo a puno više ulećemo u psihičke krize zbog toga. Hranu koju jedemo (i uglavnom obožavamo) možemo jesti i ostale dane u godini ali vrlo često kao da samima sebi uskraćujemo ta zadovoljstva i onda uletimo u zamku prejedanja želeći nadoknaditi sebi zadovoljstva omiljene hrane. I jedemo na način da izgleda kao da nam je posljednji puta u životu da ćemo jesti pečenje, francusku salatu, kolače...

Osim problema sa uskraćivanjem ...

Iako je svima poznata rečenica da je hrana lijek, često se ne razumije da vrsta prehrane koju biramo često može značiti i ulazak u bolest. Bombardiraju nas informacijama o zdravoj hrani koja je niskokalorična, niskog glikemijskog indeksa, raznovrsna, ali vrlo se malo još uvijek govori o gotovo pa najbitnijoj stvari a to je pH namirnica koje jedemo.

pH (potential of hydrogen) je akronim za mjerenje zastupljenosti kiselih ili lužnatih supstanci u nekoj tvari. pH ljudskog tijela je 7,4 odnosno blago lužnato. Pojedine tvari ili izlučevine, zbog same fiziologije, imaju neki svoji ph. Krv, pljuvačka i moždana tekućina su veoma lužnatog pH. Stolica, urin, izlučevine jetre, gušterače i žuči su blago lužnate.

Krivim, odnosno pretjeranim unosom namirnica koje u našem tijelu provociraju kiselu reakciju, možemo dovesti vlastito tijelo do acidoze odnosno njegovog poboljevanja. Lužnato-kisela uravnoteženost organizma osnovni je uvijet za zdravlje ...